«Внутрішнє пробудження: дослідження прояву людини у фізичному світі»

Шановні читачі, наша подорож-самопізнання триває. Сьогодні ми будемо досліджувати різні елементи, з яких складається фізичне середовище, що оточує людей у їхньому повсякденному житті. Хочу звернути вашу, що бажано починати з першої статті, потім другої, далі третя, а саме головне. приділяти особливу увагу своїм внутрішнім відчуттям.
Сьогодні ми будемо досліджувати різноманітні елементи, які складають фізичне оточення нашого повсякденного життя. Фізичне середовище може впливати на здоров’я, настрій, продуктивність і загальне особисте благополуччя. Те, як люди взаємодіють з різними аспектами навколишнього середовища, такими як житло, робоче середовище та транспорт, визначає їхній повсякденний комфорт та якість життя.
Зараз ми будемо  розберати деякі аспекти фізичного оточення, а ви коли будете читати слідкуйте за своїм внутрішнім відчуттям, бо то дуже важливо викрити та нейтралізувати, осознавши та усвідомивши що блокує. Читаючи кожен аспект “приміряй” його, так, легше буде зрозуміти, що на даний час добре, що більш-меньш нормально, в що требо негайно змінити. Так це робота, яка зможе підняти якість вашого життя в матеріальній сфері. 

  Тепер давайте заглибимося в деякі аспекти фізичного середовища. Фізичне середовище включає в себе природні та створені людиною елементи, які впливають на життя та здоров’я людини. Ще раз звертаю вашу увагу, що, читаючи, звертайте увагу на свої внутрішні відчуття, оскільки дуже важливо виявити та нейтралізувати все, що заважає. Спробуйте «приміряти» кожен аспект, і вам стане простіше зрозуміти, що в даний момент потрібно саме вам

• Житло:

Якість житла та його розташування мають велике значення для комфортного та здорового життя в конкретному місці. Не тільки сам тип будинку, але і його середовище можуть впливати на загальний стан життя, безпеку та комфорт. І задайте собі питання  Насолоджуюсь своїм будинком (квартирою)? Забезпечую собі комфорт? Сворюю гармонійний простір? Відчуваю щасливе  життя? Поміркуйте над цими питаннями.

 Як впливають кольори в інтер’єрі квартири на психічний емоційний стан людини

та її здоров’я

Коли ми вибираємо кольори для нашого житла, ми, часто не замислюючись, керуємося особистими вподобаннями чи модними тенденціями. Однак, мало хто задумується про те, що колір, який оточує нас в інтер’єрі квартири, може впливати на наш психічний та емоційний стан, а також на наше загальне здоров’я. Як саме кольори впливають на наше самопочуття і як можна використовувати їх для створення гармонійного та комфортного середовища у нашому житлі.

 А який колір переважає у вашій квартирі/будинку?

Який вплив мають кольори на наше самопочуття?

Зелений: спокій та відпочинок

Зелений колір вважається дуже спокійним та розслабляючим. Він сприяє почуттю гармонії та збуджує в нас почуття комфорту. Застосування зеленого кольору в інтер’єрі може бути особливо корисним в спальні, оскільки він сприяє спокійному сну та зміцненню нервової системи.

Червоний: енергія та стимуляція

Червоний колір вважається надзвичайно сильним і стимулюючим. Він може підняти настрій та збудити енергію. Однак, використання червоного кольору великою кількістю може бути нав’язливим та навіть агресивним. Тому, рекомендується застосовувати червоний у міру, наприклад, у вигляді акцентних деталей чи декоративних елементів.

Синій: спокій та рівновага

Синій колір вважається дуже спокійним та розслабляючим. Він може сприяти зниженню стресу та стимулювати творчість. Спальня або кімната для відпочинку в синіх тонах може стати ідеальним місцем для релаксу та відновлення сил.

Жовтий: оптимізм та настрій

Жовтий колір вважається веселим та оптимістичним. Він може підвищити настрій та емоційний стан людини. Жовта кухня або вітальня може стати прекрасним місцем для спілкування та обговорення радісних моментів життя.

Білий: відчуття простору та чистоти. 

Білий колір може зробити кімнату затишною та приємною для перебування в ній, що може позитивно вплинути на емоційний стан. У білому інтер’єрі можна легко створювати різні візуальні ефекти, такі як створення концентрації уваги, підвищення настрою та збільшення візуального комфорту. Білий колір може бути доволі сильним візуальним стимулом, що може бути дуже стимулюючим для деяких людей, але викликати тривогу та фрустрацію для інших. Білий колір може здатися надто сухим та стерильним. Це може викликати депресивний настрій та відчуття пустоти в кімнаті. Використання білого кольору в інтер’єрі квартири може впливати на психологічний емоційний стан людини різними способами.

Як використовувати кольори в інтер’єрі квартири для створення гармонійного та комфортного середовища?

• Використовуйте нейтральні та природні відтінки, які відповідають вашому стилю життя.
• Експериментуйте з акцентними деталями, щоб додати яскравості та настрою до приміщення.
• Враховуйте розташування кімнат та їх призначення при виборі колірної палітри.
• Розгляньте використання теплих кольорів для створення затишного і дружнього середовища у спільних приміщеннях.
• Використовуйте пастельні кольори для дитячих кімнат та зон відпочинку, щоб створити м’яку та ніжну атмосферу.
• Збалансуйте сильні кольори з нейтральними, щоб уникнути перевантаження візуального сприйняття.

Ось деякі аспекти, які демонструють вплив якості домівки на здоров’я:

• Фізичне здоров’я:
  • Безпека: Наявність безпечних умов в домі важлива для уникнення травм і нещасних випадків.
  • Санітарні умови: Чистота та належні санітарні умови впливають на запобігання захворювань та збереження фізичного здоров’я.
• Психічне здоров’я:
  • Комфорт: Зручні та затишні умови сприяють психологічному комфорту та зниженню рівня стресу.
  • Якість дизайну та організація простору мають велике значення для настрою та емоційного стану. Добре організовані зони та функціональний простір створюють гармонію і сприяють здоровому способу життя. Наявність добре продуманих схем порядку та зручного розміщення меблів також сприяє збереженню психічного здоров’я.
• Сон:
  • Наявність спокійного та комфортного середовища для сну впливає на якість сну, а відповідно, на фізичне та психічне відновлення організму. Гарна шумоізоляція, чисте повітря та якісна вентиляція приміщення, затемнення*, забезпечення зручного ліжка та матраца – все це має велике значення для якісного та відновлюючого сну.
• Доступ до природи:
  • Вид на природу та зелений простір: Наявність природи або зручний доступ до неї може позитивно впливати на психічне здоров’я та загальний стан благополуччя.
• Соціальне здоров’я:
  • Спільнота та сусідство: Якість взаємодії з сусідами та спільнотою також важлива для соціального здоров’я. Відносини з сусідами та можливість долучитися до спільних заходів та ініціатив сприяють відчуттю належності та комфорту у спільноті.
• Стабільність та власність:
  • Стабільність життя: Володіння стабільним і безпечним житлом сприяє психічній стабільності.

Затемнення* – Як тільки пора сну настане, наше тіло починає виробляти мелатонін. Цей гормон є ключовим для здорового сну і регулює циркадний ритм – внутрішню годинникову систему, яка контролює фізіологічні процеси в організмі. Під час темряви гіпоталамус – регуляторний центр мозку – надсилає сигнали до шишковидного тіла, що розташоване в глибині мозку, для початку виробництва мелатоніну. Це відбувається близько 9-10 вечора і до 4-5 ранку, коли світанок відбувається. Тому, щоб забезпечити достатній рівень мелатоніну, необхідно спати в затемненому приміщенні, віддалитися від яскравих екранів і запобігати впливу світла.

Загалом, якість домівки впливає на різні аспекти здоров’я, і створення комфортного та безпечного оточення є важливим для підтримання здоров’я та добробуту мешканців.

Робоче місце:

Робоче місце – це не просто фізичний простір, куди люди ходять, щоб заробити на життя; Це також відіграє значну роль у формуванні їхнього психічного та емоційного благополуччя. Одним із факторів, який може значно вплинути на загальну атмосферу та настрій робочого простору, є колір. Кольори, які використовуються на робочому місці, здатні впливати на наші почуття, емоції та навіть наше фізичне здоров’я. Зверніть увагу, що достатнє освітлення може посилити вплив кольору, тоді як погане освітлення може притупити його ефект.

А тепер відкрийте для себе вплив кольорів на робоче місце. Дізнайтеся, як кольори можуть впливати на психічне та емоційне благополуччя, і ознайомтеся з порадами щодо створення гармонійного та продуктивного робочого середовища, та слідкуйте за своїми внутрішніми відчуттями.

Сила кольорів на робочому місці

Синій: вселяє спокій і продуктивність

Синій — універсальний колір, який часто асоціюється з відчуттям спокою, умиротворення та безтурботності. При використанні на робочому місці синій колір може знизити частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск, сприяючи відчуттю розслаблення та продуктивності. Створюючи заспокійливе середовище, синій може покращити зосередженість і концентрацію, що робить його ідеальним вибором для офісних приміщень, де ясність розуму має вирішальне значення.

Зелений: підвищення креативності та благополуччя

Зелений колір часто асоціюється з природою, символізуючи зростання, гармонію та оновлення. На робочому місці зелений колір позитивно впливає на творчість і загальне самопочуття. Дослідження показали, що вплив зелені або елементів природи може знизити рівень стресу та посилити почуття задоволення. Включення зеленого кольору в робочий простір за допомогою рослин або акцентів зеленого кольору може сприяти освіжаючій і продуктивній атмосфері.

Жовтий: стимулюючий енергію та позитив

Жовтий — яскравий колір, який випромінює тепло, щастя та оптимізм. Він здатний стимулювати розумову діяльність, заохочувати творчість і підвищувати рівень енергії. Впровадження жовтих акцентів на робочому місці може допомогти створити піднесену атмосферу, підвищити мотивацію та сприяти позитивному мисленню. Однак важливо дотримуватися правильного балансу, оскільки надмірне використання жовтого може призвести до надмірної стимуляції та відволікання.

Червоний: розпалювання пристрасті та терміновості

Червоний колір, який часто асоціюється з силою, пристрастю та енергією, є кольором, який вимагає уваги. При помірному використанні на робочому місці червоний колір може викликати почуття терміновості, мотивуючи людей діяти та швидко приймати рішення. Однак дуже важливо бути обережним під час використання червоного кольору, оскільки надмірний вплив цього інтенсивного кольору може призвести до підвищення рівня стресу та почуття агресії.

Фіолетовий: заохочення творчості та уяви

Фіолетовий колір часто асоціюється з королівською владою, розкішшю та творчістю. При використанні на робочому місці фіолетовий може стимулювати уяву та інновації. Цей колір вселяє почуття художнього чуття, що робить його придатним для креативних індустрій або сфер, де мозковий штурм та обговорення ідей є важливими. Однак важливо збалансувати використання фіолетового з іншими кольорами, оскільки занадто багато фіолетового може викликати почуття самоаналізу та меланхолії.

Кольори мають величезну силу впливати на наше емоційне та психічне благополуччя, і це поширюється на робоче місце. Ретельно підбираючи та балансуючи кольори, роботодавці можуть створити сприятливе середовище, яке сприяє продуктивності, творчості та загальному благополуччю. Розуміння психологічного впливу кольорів дозволяє створити гармонійний робочий простір, де люди можуть процвітати, насолоджуючись перевагами продуманого та візуально привабливого середовища.

Офіс або робоче приміщення: Фізичне оточення на роботі, включаючи розташування, організацію робочих просторів і освітлення, може впливати на продуктивність та задоволення від роботи.

Вплив якості офісу або робочого приміщення на здоров’я працівників може бути значущим, оскільки багато людей проводять значну частину свого часу на роботі. Ось деякі аспекти, які демонструють вплив якості офісного середовища на здоров’я:

• Фізичне здоров’я:
  • Ергономіка робочого місця: Належне обладнання та організація робочого місця можуть підтримувати правильну позу і зменшувати ризик м’язових та скелетних проблем.
  • Якість повітря та вентиляція: Доступ до чистого повітря та ефективна вентиляція впливають на якість дихання та загальне здоров’я.
• Психічне здоров’я:
  • Освітлення: Недостатнє чи неправильне освітлення може викликати втомленість і впливати на емоційний стан.
  • Простір та організація: Великий та організований простір може сприяти концентрації і зниженню стресу.
• Соціальне здоров’я:
  • Взаємодія з колегами: Організація робочого простору може впливати на сприятливу взаємодію та комунікацію між працівниками.
  • Обладнання для спільної роботи: Наявність приміщень та технологій для спільної роботи може підтримувати ефективність командної роботи.
• Спосіб життя:
  • Доступ до зон відпочинку: Наявність зон відпочинку та можливість перерви на відпочинок може позитивно впливати на фізичне і психічне здоров’я.
  • Можливість фізичної активності: Зручний доступ до місць для фізичної активності підтримує здоровий спосіб життя.
• Стрес і втома:
  • Зона відокремлення та спокій: Існування зон для відокремлення та зменшення шуму може допомогти управляти стресом та втомою.

Забезпечення комфортного та здорового робочого оточення важливо для підтримки продуктивної роботи та загального благополуччя працівників. Організації, які приділяють увагу якості робочого простору, можуть сприяти здоров’ю та ефективності свого персоналу.

На закінчення слід зазначити, що фізичне середовище відіграє важливу роль у формуванні благополуччя людини. Від якості повітря та води до дизайну робочих місць та доступності зон відпочинку – кожен аспект фізичного середовища впливає на наше здоров’я, настрій, продуктивність та загальний стан життя. Розуміння та пріоритизація важливості цих елементів довкілля має вирішальне значення для створення просторів та спільнот, що підтримують добробут та розвиток людини. Оточуючий пейзаж має великий вплив на наше психічне та емоційне становище, а також на наше здоров’я. Природа, архітектура та інфраструктура мають важливе значення для формування здорового та комфортного навколишнього середовища. Розвиток та зміцнення цих елементів допоможе нам покращити якість життя та зберегти наше здоров’я. Завжди пам’ятайте, що наше оточення впливає на нас, і ми маємо зробити все можливе, щоб зробити його більш приємним та сприятливим для нашого фізичного та психічного здоров’я. А саме  на що саме вам необхідно внести корективу. 

А тепер до роботи, бо прийшов час згадати про відчуття всередині, десь на глибині, які були проявлені коли ви читали. Сам алгоритм   секретного інгредієнту в першому розділі .Саме головне  знайти, для цього ми зосереджуємось на відчуттях,  –  корінь зла та  усвідомити навіщо мені це було потрібно. І так ви можете самостійно, так! самі! вирішити багато своїх проблем-задач. 

А тепер робимо вправу, що приносить Щастя:

 Куточки губ направляємо у бік вух 

Ура !!!!!!!! ви посміхнулися !!!!!!! 

КОХАЙТЕ ТА БУДЬТЕ КОХАНИМИІ!!!!!!

Ваша Міла Ашер

#кольоривінтер’єрі    #кольори    #робочемісце  #житло  #милаашер #самопізнання   #ергономіка